¿Cómo es la presión académica en la universidad?

¡No vas a poder dormir nunca! ¡La universidad te va a consumir todo tu tiempo! Estas son algunas de las afirmaciones que escuchamos comúnmente antes de ingresar a la universidad. Alertas de personas mayores que a veces pueden ser a manera de broma, pero que se nos quedan grabadas en la cabeza. Indirectamente nos predisponen a pensar que la universidad de seguro será así para nosotros. ¿Pero hasta qué punto es verdad?

Hay una realidad que nadie puede negar: la transición del colegio a la universidad está cargada de cambios que nos obligan a salir de nuestra zona de confort. Es un proceso que llega a ser estresante porque debes acoplar tu personalidad a un nuevo aprendizaje, entorno, responsabilidades y personas. Esto contribuye a cargar con nuevos miedos que anteriormente no tenías.

Estudios realizados

Un estudio de la Universidad Autónoma de Aguas Calientes explica que las actividades, como tareas, exámenes, compromisos, son eventos que un estudiante universitario realiza constantemente a lo largo de su proceso de aprendizaje. Sin embargo, cuando ocurre una sobrecarga, aparece el estrés como respuesta del cuerpo ante la exigencia escolar y personal. Por un lado, quieren cumplir todos los requerimientos académicos, en ocasiones más complejos que los que tenían en el colegio. Mientras que a su vez intentan balancear una vida social activa para conocer personas o dedican tiempo a prácticas/pasantías que necesitan para graduarse.

La investigación Anxiety and depression in first-year university students: the role of family and social support, de la Pontificia Universidad Católica del Ecuador, realizó un estudio para determinar los niveles de estrés y ansiedad que estaban teniendo varios estudiantes. “Se recopilaron datos de más de 800 estudiantes entre 18 y 25 años. Los hallazgos revelaron que el 20% de los alumnos presentan síntomas de ansiedad y un 25% síntomas de depresión.”

La investigación consideró también factores afuera de lo académico como entorno familiar, situación económica, salud, etc. Se concluyó que hay muchos factores que influyen en el estrés y la ansiedad en la universidad y que es importante saber tratarlos. Algunas de las consecuencias a largo plazo pueden ser alteraciones de sueños, trastornos alimenticios, cambios de ánimo y otros más. La idea no es asustar a los estudiantes, sino darle la relevancia que se merece a un tema del que no siempre se habla.

Posibles soluciones

Hay más de una solución para este tema, hay universidades que cuentan con centros de psicología, talleres, grupos de apoyo y terapias. Todas las anteriores son muy buenas opciones para ayudar a los estudiantes a sentirse mejor. Además, los docentes pueden ser capacitados para poder identificar señales de ansiedad o estrés en sus alumnos con la finalidad de ofrecer asistencia y seguimiento si lo desean.

Claro que cada carrera es diferente al igual que cada institución educativa, los tipos de responsabilidad son diferentes, pero lo importante es saber que puedes tener una vida balanceada mientras estudias. Pedir ayuda cuando sientas que ya no puedes manejarlo solo es fundamental, no estás solo. Una vez manejada la demanda académica, puedes disfrutar más tus clases, tus amigos y el desarrollo de tu futuro.